livedoor2008年05月13日
ダイエットの成功をイメージしてみる
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ネットサーフィンをしていると、久しぶりに「潜在意識の法則」に関して解説をされているサイトを見つけました。
■おすすめサイト
●「潜在意識で願望を達成しよう」 http://vacuumfella.blog62.fc2.com/blog-category-2.html
当ブログをご覧いただいている方は、「潜在意識の法則」というものをご存知でしょうか？ 書店の自己啓発関連のコーナーに行くと、自己願望を実現するための方法として、潜在意識を活用する方法を説いた書籍が目に付きます。「マーフィーの法則」が有名です。
私もこのあたりの事については、知識としては以前より知っています。
潜在意識とは、私達が日常で認識している意識（顕在意識）のさらに深層にあるもので、普段の言動や、物事に対する考え方などがベースとなって、普段意識することのない意識の深層に蓄えられて、熟成されていきます。
人生に起こる出来事は全て、その人が普段から潜在意識に植えつけてきたものの結果であり、自分の潜在意識に、願望が実現したというイメージを植えつけることを基本とする、自己願望実現法です。
上記のおすすめサイトでは、潜在意識を活性化させる丹田呼吸法をベースにした瞑想法について解説されています。ぜひ、ご覧になって下さい。
世の中の成功者と言われる人々は、この「潜在意識の法則」を意識している、していないに関わらず、実践、あるいは利用しているともいわれます。
それなら、この法則をダイエットにも利用できるのではないでしょうか。
当ブログでは、ダイエットの方法について色々な事を書き綴っていきます。
そのような文章を読んでいると、「本当ならしたくはないが、仕方なくするのがダイエットだ」という気持ちになってはきませんか？
しかし、そのような気持ちでのダイエットは長続きしないでしょう。そこで、「潜在意識の法則」を利用してはどうでしょうか？
ダイエットが成功して理想のボディを手に入れている自分をイメージしましょう。ポイントは、成功した後をありありとイメージすることです。ダイエットしようとしている今の自分の姿をリキんでイメージするのは良くありません。
あくまで、さりげなく、です。
これが簡単なようで、難しいところなのだと思います。すんなりと実践できるかどうかは、その人の気質により左右されるのかもしれません。ある意味、ひとつの技術ともいえるでしょう。
ダイエットは健康になるためにするもの！ そこで、ダイエットが成功した後の自分の姿をイメージするのみならず、体が軽くなって日々の生活がとても爽やかで明るいものになっている状況もイメージしましょう。
さらに、理想の自分を手に入れたことで人間関係にも恵まれ、仕事や家庭も希望に満ちたものになっていく、というような状況をイメージしましょう。そうすることで、ダイエットをする意味がより明確になります。
このようなイメージの力を利用することで、意志の力によって生活習慣も改善するのではなく、ダイエットに必要な生活習慣が自然と定着していくことでしょう。つまり、自分から進んでダイエットに取り組んでいけるようになることと思います。
このことは、以前お話した「思考のチェンジ」とも通じることかもしれません。
そんな、今ありもしない状況のイメージをしてもムダ、と思われるかもしれません。しかし、私自身、このプラスのイメージ法を実践してみようかと思います。
しないよりは、した方が、毎日ワクワクすると思いますから。
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私もこのあたりの事については、知識としては以前より知っています。
潜在意識とは、私達が日常で認識している意識（顕在意識）のさらに深層にあるもので、普段の言動や、物事に対する考え方などがベースとなって、普段意識することのない意識の深層に蓄えられて、熟成されていきます。
人生に起こる出来事は全て、その人が普段から潜在意識に植えつけてきたものの結果であり、自分の潜在意識に、願望が実現したというイメージを植えつけることを基本とする、自己願望実現法です。
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世の中の成功者と言われる人々は、この「潜在意識の法則」を意識している、していないに関わらず、実践、あるいは利用しているともいわれます。
それなら、この法則をダイエットにも利用できるのではないでしょうか。
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そのような文章を読んでいると、「本当ならしたくはないが、仕方なくするのがダイエットだ」という気持ちになってはきませんか？
しかし、そのような気持ちでのダイエットは長続きしないでしょう。そこで、「潜在意識の法則」を利用してはどうでしょうか？
ダイエットが成功して理想のボディを手に入れている自分をイメージしましょう。ポイントは、成功した後をありありとイメージすることです。ダイエットしようとしている今の自分の姿をリキんでイメージするのは良くありません。
あくまで、さりげなく、です。
これが簡単なようで、難しいところなのだと思います。すんなりと実践できるかどうかは、その人の気質により左右されるのかもしれません。ある意味、ひとつの技術ともいえるでしょう。
ダイエットは健康になるためにするもの！ そこで、ダイエットが成功した後の自分の姿をイメージするのみならず、体が軽くなって日々の生活がとても爽やかで明るいものになっている状況もイメージしましょう。
さらに、理想の自分を手に入れたことで人間関係にも恵まれ、仕事や家庭も希望に満ちたものになっていく、というような状況をイメージしましょう。そうすることで、ダイエットをする意味がより明確になります。
このようなイメージの力を利用することで、意志の力によって生活習慣も改善するのではなく、ダイエットに必要な生活習慣が自然と定着していくことでしょう。つまり、自分から進んでダイエットに取り組んでいけるようになることと思います。
このことは、以前お話した「思考のチェンジ」とも通じることかもしれません。
そんな、今ありもしない状況のイメージをしてもムダ、と思われるかもしれません。しかし、私自身、このプラスのイメージ法を実践してみようかと思います。
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